Los Mejores Consejos para Dejar de Fumar

Si está cansado de escuchar siempre los mismos consejos para dejar el cigarrillo, es algo dificultoso dejar de fumar por la sola voluntad de hacerlo porque el cigarrillo es una adicción.

Para reducir la ansiedad de fumar hay que darle tiempo al tiempo, porque el deseo pasa y debe tratar de esperar a que esto suceda. 

Tener un programa preparado ayudara a mantenerse en sus buenos propósitos.

Los Mejores Consejos para mantenerse sin Fumar

Mantener el tiempo ocupado con alguna distracción es lo mejor, no importa cuál sea esta; lo mantiene lejos del cigarrillo porque la mente está ocupada, jugar sudoku, los juegos en línea, los crucigramas , leer un libro y en fin lo que más le gusta.

Recuerde las razones porque deja el cigarrillo y los beneficios resultantes no solo para la salud, sino también para el bolsillo. Dejar el cigarrillo le da mejor apariencia a las personas porque mejora la salud y la autoestima.

Cepille sus dientes porque la frescura y sensación de limpieza lo relaja y ayuda a olvidar el cigarrillo.

Debemos reforzar la victoria de haber alcanzado la meta de no fumar, dese un antojo, una recompensa que le haga sentir la motivación de ese gran esfuerzo.

Los primeros días no olvide mantener a la mano un caramelo, menta, palitos de apio, semillas de girasol, manís…