¿Por qué es tan difícil Dejar de Fumar?

Fumar es una adicción física y un hábito sicológico que tiene mucha fuerza. La nicotina del cigarrillo proporciona una relajación y tiene un poder adictivo muy grande. Dejar de fumar da síntomas de abstinencia y ansias de fumar más y más. 

Como la nicotina hace sentirse bien al fumador, se acostumbra a lidiar toda clase de situaciones fumándose un cigarrillo. Para ayudar al estrés, la depresión ansiedades y después de las comidas y demás. 

Por eso hay que tomar en cuenta no solo la adicción, sino la rutina diaria que acompaña el fumar.

Elementos que originan el deseo de fumar y como evitarlos

Las personas beben y fuman, es un hábito muy arraigado, por eso si va a tomar unas bebidas escoja un sitio donde esté prohibido fumar. Coma frutos secos, mastique algo o unas papitas fritas.

Cuando hay otros fumadores constantemente a nuestro alrededor es más difícil todavía dejar de fumar, cuente con ellos dígale que cuando estén con usted no fumen o socializar más con aquellos que no fuman.

El fumador nato se deleita fumándose un cigarrillo después de las comidas, 

Procure comerse un delicioso postre en reemplazo o una fruta, chicles, en fin haga lo que sabe que puede ayudarlo a mantener lejos los cigarrillos.