Remedio Casero para el Insomnio con Menta
Las peocupaciones personales, vida agitada, impresiones emocionales o fármacos para combatir enfermedades en ocasiones alteran nuestro ritmo de sueño, impidiendo que lo conciliemos con facilidad o lo mantengamos toda la noche.
Si permanece mucho tiempo con el problema puede llegar a ser un inconveniente serio que afecte la salud, por ello es neecsario darse un espacio para relajarse y dormir, en casos severos acudir a un médico pero si es un evento ocasional podemos ayudarnos con esta infusión de menta, que ayudará a relajar el cuerpo y dormir mejor.
Ingredientes
- 1 puñado de menta
- 1 taza de agua hirviendo
- Azúcar al gusto
Preparación
En el agua dejar reposar la menta por un período de cinco minutos, colar.
Endulzar al gusto.
Aplicación
Beber la infusión después de la cena o antes de acostarse, beberla lo más caliente posible y no abusar del azúcar por que es un elemento acelerador, y ustede desea relajarse.
Observaciones
1 hora antes de dormir es conveniente no ver TV, ni usar computadoras o tablets.