Remedio Casero contra la Ansiedad con Aromaterapia
La aromaterapia es un arte muy antiguo y se utiliza para relajar, curar dolores, fatiga, y sobre todo ansiedad o estrés. Se hacen terapias para calmar la ansiedad utilizando los aromas producidos por algunas plantas y hierbas naturales.
La aromaterapia ha aportado grandes beneficios para el tratamiento contra la ansiedad. A través del olfato el cuerpo humano recibe estímulos que se enlazan con la parte del cerebro donde están nuestras emociones y memoria. Por ello, al oler estos aromas nos relajamos, el sistema nervioso se calma y se liberan tensiones.
Ingredientes
- Aceites esenciales (de rosas, de jazmín, de sándalo, etc.)
- Agua caliente en la bañera
Preparación
En la bañera se junta agua caliente y se agregan los aceites esenciales elegidos. Puede usarse uno o meclar varias esencias que brinden aromas exquisitos. Una vez que el agua esté lista se sumerge en el agua para tomar un baño relajante.
Aplicación
Al sumergirnos en el agua debemos oler intensamente el aroma que se desprende del aceite vegetal. Aspirar profundamente y expirar despacio. Repetir varias veces.
Observaciones
Se recomienda ambientar el baño con música relajante.